Kontakt

Kurzy Vám u nás zprostředkuje:

Jirka Horský (ČHS,HO UNION Plzeň,VIP člen UA - stavitel a správce stěny)

Pouze pro dospělé, po tel.dohodě,nebo mail. Výstupy na horské vrcholy(Mt. Blanc, Matterhorn, atd)

Kontakt:+420 602459018

email: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

www.horolezec.com

Pozn.: Bimboška již na naší stěně děti neučí.

Lucie Pimperová, která je instruktorkou lezení na umělých stěnách (členkou v ČHS je pod klubem AKA Praha)

Kontakt:

tel.: 774 11 40 15 / email: Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript

Na všechny kurzy se samozřejmě můžete přijít podívat a přímo si se mnou promluvit a na cokoli dalšího se zeptat:-)

KURZY PRO DĚTI (září - červen)

Každou středu
15:00 - 16:30 děti do 15 let
16:30 - 18:00 junioři nad 15 let

Dětské kurzy jsou omezeny počtem míst (max. 10 dětí na kurz) a věkem - učíme děti starší 7 let.

Děti se přihlašují po dohodě přes e-mail instruktora nebo při návštěve instruktora v Týnské kdykoli během roku.

Děti se učí základní lezecké techniky nejdříve ve formě boulderingu a později i při lezení na laně. Do lezecké lekce jsou zařazeny i hry a kontrolované posilování s protahováním.

Své nově získané dovednosti si mohou děti vyzkoušet i na otevřených závodech pro začínající lezce, kterých se mohou zúčastnit (boulderové závody Pražský opičák a Bouldercup v Týnské a lanové závody série Tendon Cup).
Lezení by však nemělo být jedinou sportovní aktivitou dítěte - doporučuji i další sporty pro lepší tělesnou kondici.

Při velkém zájmu dítěte je možné trénovat i 3x do týdne, doporučuji spíše dětem s vlastním lezeckým vybavením.

O letních prázdninách ve spolupráci s Horoguru pořádáme i dětský horotábor (http://www.horoguru.cz/akce/horotabor-2010).

KURZY PRO DOSPĚLÉ (celoročně)

Jedna lekce lezení trvá přibližně dvě hodiny. Začínáme rozcvičením, rozlezením, samotnou lekcí techniky lezení (boulder / lano), následuje posilování a konečné protažení.

Co se postupně nový lezec naučí:
- správnou koordinaci lezeckých pohybů a technik
- zásady bezpečného pohybu na stěně i pod ní nejen při boulderingu
- základy bezpečného lezení na laně a jištění lezce
- potřebné uzly
- manipulaci s veškerým potřebným lezeckým materiálem a vybavením (sedák, jistítko, lano, expresky...)
- správné posilování a hlavně protahování zatížených svalových skupin

Pro zkušenější:
- doladění vlastní techniky lezení s hesly jako "šetřím kde můžu" a "vím, co dělá celé moje tělo"
- bezpečné chytání lanových pádů
- skalní přípravka

Lekce může probíhat v menší skupině (STŘEDA od 18h) i individuálně (po přímé dohodě s instruktorem celkem kdykoli).

Lezec si platí samostatně vstup a půjčovné dle ceníku Ultraantu + instruktorovi za lekci. První boulderová i první lanová lekce stojí vždy 200Kč, všechny další lekce jsou dále po 100Kč. Individuální lekce jsou vždy za 200Kč.

MŮŽETE ZAČÍT KDYKOLI:-)

HOROŠKOLA - ve spolupráci s AKA probíhá výuka lezení na skalách spojená se základy první pomoci, začíná se vždy začátkem února. Nutné základní znalosti a dovednosti při lezení s lanem a jištěním a vlastní lezecký materiál, s mým vedením i speciální lekce slanění a výroba a rušení štandů. Možnost získat i průkaz ČHS a hlavně si zalézt venku na skalách.